这些看似偷闲的行为，其实没缺点！

内裤懒得手洗，偷闲直接丢进洗衣机；醒来之后不叠被子，实没直接铺在床上……日常日子中，缺点每个人都有过“偷闲”的偷闲时分。

其实，实没偶然偷个懒也没什么大事。缺点况且，偷闲这些行为看似是实没在偷闲，实际上对咱们反而有优点。缺点

01。偷闲

内裤、实没袜子丢进洗衣机。缺点

洗衣服首要是偷闲为了去污和消毒，能否洗洁净的实没关键因素包含高温、强力搓弄和有用的缺点洗涤剂。

洗衣机在清洗衣物时，能做到拌和、摔打和重复搓弄，合作有用的洗涤剂，完全能够清洗洁净。有研讨标明，洗衣机的除菌率高达99%，手洗或许洗不洁净，反而添加衣物间穿插感染的几率。

但假如有脚气或其他传染性皮肤病，就不要把衣物一股脑扔进洗衣机了。别的，记得要及时清洗洗衣机。

02。

鸡蛋不水洗直接装袋放冰箱。

鸡蛋外表有保护膜封住气孔，避免细菌侵入，清洗反而会损坏这层膜，添加污染危险。一起鸡蛋或许带着枯草杆菌、大肠杆菌等，不宜直接放冰箱。

假如鸡蛋外表不洁净，能够简略擦洗后装进袋子，再放进冰箱。看似偷闲的行为，却无形之中让细菌处于关闭的环境中，既不会进入蛋壳，也不会侵略冰箱。

03。

早晨醒来脸不油。

就不必洗面奶洗脸。

洗脸，其实便是用洗面奶中的外表活性剂把脸部各类尘垢清洁掉。这些尘垢首要包含生理性尘垢、病理性尘垢和外源性尘垢。

早晨醒来，假如脸部不油，能够依据个人的皮肤状况和习气挑选是否运用洗面奶。关于干性肤质的人来说，通过一夜的歇息，脸上只要天然排泄的油脂，过度运用清洁能力强的洗面奶，反而或许会让皮肤的屏障受损。

04。

早上赖会儿床。

当闹钟响了，不立马起床，看似是在“赖床”，其实是你的身体在渐渐复苏。刚刚睡醒，人体会通过从按捺状况到振奋状况的改变，假如此刻马上动身，身体没有习惯过来，就会呈现头晕的状况。

正确做法：坚持“333”准则，即刚睡醒时，睁开眼在床上躺30秒，起来后坐30秒，坐到床边等30秒，然后再下床。

05。

起床后不马上叠被子。

研讨标明，人在每晚睡觉时丢失的液体最多可达1升。假如起床马上叠被子，和人体触摸的那面就会被层层压住，积累了一晚的温度和湿度，或许就成了螨虫的培养皿。

起床后最好不要直接叠被子，而是直接将被子与身体触摸的一面翻过来，晾一晾，让水分蒸腾出去。通过通风、枯燥，能够按捺被子上螨虫的成长繁衍。

06。

洗澡时间短，冲冲就出来。

最好的洗澡时长是在10—15分钟。人的皮肤表层会有一层屏障，过度清洁，导致其受损就会引起皮肤的枯燥和瘙痒。并且长期在密闭的空间里用热水洗澡，会导致氧气被耗费，或许呈现大脑缺氧，乃至引发心血管疾病。

07。

洗衣机用完不马上关上。

洗衣机完毕作业之后，内部其实仍是湿润的，有些洗衣机有加热功用，假如马上关上盖子，无疑会让微生物在内部大批量繁衍，污染新放进去的衣服。

最好的做法，是洗完衣服之后，翻开盖子，让内部天然风干。

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监制/李浙  主编/张志达。

审阅/张宇 我国疾病防备控制中心研讨员/博士  阮光锋 科信食物与健康信息交流中心副主任。

修改/杨惠珺。

图片来历/视觉我国。

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