这种拖鞋穿戴舒畅，其实正在销毁你的脚

夏天到了。种拖

穿运动鞋太闷。鞋穿销毁

穿皮鞋有点累脚。戴舒的脚

相比之下。实正

简便、种拖凉快的鞋穿销毁人字拖、洞洞鞋。戴舒的脚

成了许多人的实正首选。

不少凉拖鞋还有必定高度的种拖鞋跟。

无形中能够到达显腿长、鞋穿销毁增高的戴舒的脚作用。

更是实正让许多人爱不释手。

柔软、种拖舒适、鞋穿销毁有弹性的戴舒的脚特色。

被商家总结为“踩屎感”。

可是。

这类鞋尽管舒适透气。

却或许会损害你的脚部健康。

此前咱们现已报导过。

增塑剂对儿童生长发育的影响。

许多人不知道的是。

长期穿戴这类鞋子。

还有安全危险。

01。

危险事情频发。

穿它出门要当心。

2024年，甘肃兰州的武女士发文称，她穿戴鞋底厚达7厘米的增高洞洞鞋下楼，成果不小心崴脚跌倒，造成了左腿破坏性骨折。武女士介绍，自己的这双洞洞鞋鞋底比较厚，脚掌中心又是凹进去的，她下楼梯时正好踩到了凹进去的当地，没踩稳，整个人的重心往前扑，分量都会集在了腿上。

2020年，长沙三岁男童搭乘手扶电梯时，洞洞鞋被卷进扶梯，男童脚也被扶梯夹住，获救之后，脚趾严峻受伤，神经和骨头均开裂，终究男童被送往医院接受了长达两个小时的修正手术。

近年来，不少商场都在扶梯邻近张贴了安全提示，主张穿戴洞洞鞋的顾客乘坐笔直电梯，防止再次产生意外。

消防人员介绍，这种鞋子冲突力大、易变形，若与扶梯护栏、梳齿板产生冲突，很简单卷吸被卡。

消防员将洞洞鞋放在梯级旁边面，跟着电梯跋涉，鞋子被揉捏变形，几乎是一会儿，这双洞洞鞋就被电梯侧边的缝隙吸了进去。

经过实验，消防人员表明，自动扶梯爱“咬”洞洞鞋的主要原因便是洞洞鞋原料较软易变形，与扶梯梯级产生的冲突力大。

02。

“踩屎感”究竟哪儿欠好？

那么，不穿洞洞鞋坐电梯，就必定能安全无恙吗？其实也不然，长期穿戴此类主打“踩屎感”的鞋子，依然会给咱们的脚部健康带来损害。

首要，咱们要知道脚是怎样发力的。别小看脚在人体运动中的重要作用，当咱们开端运动，它却是带动身体不同部位发力的“关键部位”。

人到18岁左右，一切的足部骨骼、韧带才干发育彻底，构成老练的足弓结构，足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和缩短力的安排一起构成的一个凸向上方的弓。

正常发育彻底的内侧纵弓曲度大、弹性强，就像一个小型减震器。咱们每走一步、跳一下，它都能缓冲来自全身骨骼和关节的压力，让脚部能给身体供给满足的安稳支撑，咱们才干跑跑跳跳无压力。

那么，具有“踩屎感”的鞋对咱们的足弓有什么害处？

“踩屎感”鞋底又软又厚，无法供给安稳支撑。

“踩屎感”凉鞋由于鞋底平、软、宽，中部承托力不行，无法支撑咱们的足部和下肢，也就无法让脚找准走路的着力点。

图源：某电商渠道。

尽管成年人足弓已发育彻底，可是假如长期着力点不正，相同会引起足底筋膜松懈或挛缩导致足弓陷落或引起足底筋膜炎（也便是咱们常说的跟痛症），然后导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，乃至引起X型腿、腰椎痛苦、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，构成不良的身形。

鞋跟包裹性差。

“踩屎感”凉鞋一般都规划得很广大，尤其是前足部分，脚都能够在鞋里边来回闲逛，加上软绵绵的鞋底会削弱咱们对足部的操控，无法固定脚踝，就会导致难以安稳站立。

图源：某电商渠道。

久而久之会添加崴脚等危险，尤其是关于本来就有内翻、外翻等足部问题的人来说，崴脚的危险会更大。

残次原料。

现在，市场上许多残次的洞洞鞋都是再生塑料或人造橡胶做的，会影响皮肤，简单引起过敏、触摸性皮炎等疾病，并且这种鞋子防滑性差，雨天很简单跌倒，还会磨出水泡。在夏天，脚底简单出汗，“踩屎感”鞋一般都是塑料原料，别看有许多洞洞，其实一点都不透气，汗渍、脚泥黏在鞋底上，又潮又热，简单繁殖病菌，导致脚气等皮肤病。

研究人员发现，市面上这几年很火的廉价洞洞鞋还含有多环芳香烃和邻苯二甲酸酯，散发出的气味提高了患癌几率，长期触摸皮肤的话也添加了致癌危险。别的，部分洞洞鞋中还检出铬、镉、铅等污染环境的重金属，或许有害身体健康。

03。

洞洞鞋还能穿吗？

应该怎样选？

那么，究竟什么样的鞋才是最适合咱们的呢？

其实，找鞋就像是寻觅一把“黄金钥匙”，需求依据每个人的脚型、体重、活动量等因从来确认。不过一般来说，一个好的鞋底应该能够供给满足的支撑，一起又有必定的弹性能够缓解脚底的压力。并不是说一切洞洞鞋都肯定不能穿，而是要懂得正确的挑选办法：

看原料：挑选软硬适中的原料，尤其是边际要硬一点。挑选外表相对润滑的，易清洁的拖鞋。拖鞋纹理太多简单藏污纳垢、繁殖细菌，不只会使拖鞋发臭，还会影响足部健康。

看鞋底：鞋底厚度超越4厘米且弧度显着的洞洞鞋不主张挑选。鞋底软硬适中，回弹力足，能够给足弓必定的回弹支撑，一起还能使脚部放松。看尺码：上脚后，最好和脚后跟有一厘米左右的缝隙。看足型：有扁平足、足内翻或足外翻问题的人群不适合穿洞洞鞋，不然会加剧足部问题。

医师主张，在夏日穿洞洞鞋、人字拖等凉拖尽管简便凉快，但穿戴的时刻不宜过长，“穿洞洞鞋的时分尽量不要穿袜子，由于穿袜子或许会削减脚底与鞋的冲突力，然后加大崴脚的概率。”此外，医师还着重，长期穿人字拖对脚部的一些关节有损害，因而我们尽量不要穿人字拖出行。

若不小心崴脚，记住这样处理：

中止行走 及时就医。

踝关节扭伤后，首要要当即中止活动，防止加剧损害。引荐用弹性纱带或护踝固定受伤部位，削减关节晃动。

假如受伤后30分钟内患处显着肿胀，要及时到医院检查是否伤到骨头。如患处肿胀不严峻，48小时内也不行再让患脚受力。有必要行走时，应凭借木棍等坚固物体充任支撑物。

先冷敷。

冷敷能使血管缩短，削减出血，操控伤势开展，起到止血、消肿、镇痛的作用。

崴脚开始的48小时内，能够用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记住要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，或许用毛巾包裹住冰袋，防止冻伤皮肤。一起调查部分皮肤色彩，呈现发紫、麻痹时当即中止。

冷敷后，能够将止血的外用药喷在伤处。

举高患肢。

坐下或躺着歇息时，用枕头或背包举高受伤的脚，这样能够促进静脉血液回流，加速血液、淋巴液循环，然后减轻部分肿胀和痛苦。

后热敷。

刚受伤时切忌热敷，防止扩张血管，添加出血量。

当痛苦和肿胀趋于安稳，即便低垂时，患脚也不会感觉肿痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，出血中止，肿胀也逐步安稳，能够考虑运用热敷协助散失瘀血。

医师提示，假如受伤后30分钟内患处显着肿胀或许痛苦难忍，要考虑伤到骨头或许产生骨折的状况，请当即送医或许拨打120急救电话。

为了确保恢复作用，主张崴脚后、尤其是受伤较为严峻时，请及时就医，医师会依据详细病况进一步的诊治，确认是否有相关韧带的开裂或许踝关节骨折等严峻损害，然后给予正规的医治和恢复辅导。

如若没有及时进行标准医治，简单给习惯性崴脚埋下危险，渐渐开展成缓慢踝关节不稳。

来历归纳：健康河南、科普我国、海报新闻、光明网。

(责任编辑：探索)