孩子“被困”手机怎么办？家长怎么跟青春期孩子共处？专家支招

中学教师：孩子们和爸爸妈妈在一起的被困时刻比较少，所以就从手机上寻觅这种伴随。孩手孩共由于手机上有许多交际渠道，机办家长家支可以满意孩子这方面的跟青一个需求。

家长：大部分家长由于现在需求作业，春期处专所以没有人伴随孩子的被困时分家里有这个手机陪着他，他就会沉浸这块儿，孩手孩共我觉得这个是机办家长家支占很大的原因。

学生：我有的跟青时分操控不住我自己，就想用手机玩许多。春期处专我也知道这样对自己身体欠好，被困可是孩手孩共我自己又管不了自己，由于太想玩了。机办家长家支有的跟青时分他们玩手机，我就想他们都玩手机，春期处专我也想玩，然后就拿自己手机开端玩。

方才您看到的是记者在北京、山东、河北等地，环绕青少年手机运用情况，采访了部分学生、家长和教师。可以看出，跟着智能手机的遍及，不少家庭都存在由于孩子玩手机发生的对立。本年5月是第二个全国学生心思健康宣传教育月，咱们来重视手机和孩子心思健康之间的联系。在上海，2020年至2025年，上海12355热线青少年心思咨询量从4万余人次增至10万余人次。本年前4个月的咨询中，亲子交流类问题和心境问题占比近五成，孩子沉浸手机是家长求助的焦点。

电话一头的家长，孩子本年上五年级。平常爸爸妈妈伴随少，交给外公带。寒假期间，这个孩子借查作业之名破解外公手机暗码，沉浸游戏一个多月未被发觉。开学后，这名学生运用手机悄悄下载游戏，乃至盗用外公的账户充值。家长没收手机后，孩子呈现说谎、成果骤降等问题。

另一事例中，一位初三学生家长反映，孩子本来成果安稳在年级前60名，但沉浸游戏后成果继续下滑，乃至熬夜玩手机导致屡次缺课。家长堕入“严管怕抵触、听任忧学业”的两难地步。对此，心思专家以为，要看见孩子心境背面的心思窘境和实在需求。

上海12355心思专家、国家二级心思咨询师 顾凯宪：一些孩子，他由于招架不住终年的学习压力和人际压力，他们感觉到和手机在一起，比和实际的人和事在一起更轻松。假设没有手机这么一个十分十分微小的支撑，他们或许会感觉更无力、更无助。

本年新学期开学后，云南省昆明市人大代表张艳对云南省包括城市、城镇及农村地区6所校园进行问卷查询，成果显现亲子联系与青少年被困手机现象有密切联系。在700份问卷中，有超三分之一的学生表明与爸爸妈妈存在交流妨碍。问卷中学生表明，进行情感需求搬运的方法为“实际中没人了解我，只能刷短视频找共识”“和朋友谈天比和爸爸妈妈说话轻松”。

清华大学社会心思服务中心研讨发现，青少年生长过程中面临学习、日子的应战，亲子交流的无效和缺位，是青少年依靠手机的重要诱因。

清华大学社会心思服务研讨中心管委会副主任 倪子君：比方爸爸妈妈常常争持，或许是爸爸妈妈常常不在，没有人跟他交流，或许在校园里边他也常常会觉得受人欺压，那么他就乐意躲到一个网络里头，在这里边可以有链接，也不需求处理那么多的人际对立，他就会有一种归属感。

孩子“被困”手机 家长或是“推手”。

其实不但孩子沉浸手机，家长又何曾不是呢？孩子玩手机的背面，也透露出家长和孩子之间往往缺少杰出的交流。记者在查询中发现，一些孩子沉浸手机，家长或许在日子中当了负面的“典范”。

总台央视新闻频道对全国七个当地的2000名10—14岁学生进行了问卷查询。数据显现，2000名学生中每天运用手机1—2小时的，占到近三成。而由学生填写家长在家中运用手机的时长，有三成的学生表明，家长每天在家运用手机时长为2—4小时，还有近三成的学生表明，家长每天在家运用手机时长超越4小时。

清华大学社会心思服务研讨中心管委会副主任 倪子君：有一句话叫作孩子听你的话那是不必定的，可是孩子学你的样那是竭尽全力的。首要家长要管好自己，假如你在孩子跟前儿一个劲儿看手机，一个劲儿刷视频，一个劲儿沉浸其间，你要让孩子少用一点儿，或许性不大的。

在2000名学生的问卷查询中，学生运用手机做什么的选项，除学习之外，挑选看短视频的最多，投票数超越五成，其次是用手机交际和玩游戏。

生长发育期的青少年长期运用手机刷短视频、玩游戏，会对身心构成什么样的影响？心思专家表明，手机内容会影响思想形式，从而构成行为习惯。

清华大学社会心思服务研讨中心管委会副主任 倪子君：关于学习而言，更多的是视觉上的一个信息的来历，它进来了信息之后咱们要逗留，咱们要区分、要剖析、要考虑、要融会贯通，然后输出，这是一个深度学习的一种形式。他的大脑里边他要把信息流转到回忆的脑区海马体，再放到咱们的前额叶进行剖析，可是一切的短视频都不是这个形式了，它仅仅眼睛耳朵十分快的信息输入，不需求剖析，也不需求考虑，便是说短视频是无法构成深度学习的考虑的这种形式的，所以关于孩子们的影响很大。

孩子的手机怎样管？专家来支招。

刷视频、玩游戏这些不需求考虑的内容，无论是给大人仍是孩子，带来了娱乐和放松。当然，手机上也有许多不错的内容，让咱们开阔眼界、取得新知。信息时代，让孩子与手机绝缘几乎是不或许的。那么面临孩子沉浸手机，家长终究该怎样办？手机该不该给，怎样给？跟青春期的孩子应该怎样共处？怎样的交流更有用？来听听心思专家的主张。

怎样和手机正确共处，专家主张分阶段办理：0—6岁家长需一马当先，伴随时远离手机；小学阶段清晰运用场景并约好规矩；与其严防死守，不如与孩子一起拟定手机运用契约，比方约好时刻、用处和奖惩。

青春期的学生家长，要尊重孩子自主权，从“指令者”转变为“倾听者”。

上海12355心思专家、国家二级心思咨询师 顾凯宪：咱们的爸爸妈妈，要学会倾听。倾听便是，曾经都是爸爸妈妈说孩子听，那现在，咱们把这个主次颠倒一下，让孩子来说一说，爸爸妈妈学会听一下，便是问问孩子，你玩手机的时分，那是什么心境？什么感觉？手机里有什么最招引你的？为什么呢？让孩子可以跟你如数家珍地说出来，你要学着了解。最终一点，便是咱们怎样跟孩子学会商议和评论，学习和孩子去商洽，怎样用手机、玩手机，给孩子必定的时刻和空间去放松。相互信赖、相互尊重才是办理的根底。

天津市家长教育辅导中心讲师、国家二级心思咨询师 齐燕辉：孩子与手机的联系标志着孩子与爸爸妈妈亲密联系的质量，标志着孩子与自我联系的质量。首要要培育好的亲子联系，家长要无条件地或许挨近无条件地去爱孩子。要从自负感、自主感、成就感去满意孩子，让孩子在手机之外去体验到足够的感触，他自然而然也就会下降对手机依靠的心思份额。

经过问卷查询和心思专家的采访，记者发现，咱们往往把手机当成了亲子联系的“敌人”，其实，它更像是家庭交流的一面“镜子”。破解孩子沉浸手机的困局，需求家长用倾听和共情，为孩子筑起实在的情感支撑。只要这样，才干协助孩子在虚拟与实际之间找到平衡，走向愈加健康的生长之路。

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