合肥市长江路幼儿园教育集团：：热辣春日 滚烫人生——长幼教育集团教师跳绳、女子防身术技术专项训练活动

为活泼校园文明，进步教师健康水平，合肥增进教师友谊，市长生长师跳绳女术技术专增强教职工的江路凝集力，进步教师的幼儿园教育集幼教育集身体素质，打造“和乐”特征园所文明，团热烫人团教传达健康运动正能量，辣春练活一起进一步增强教师自我防备认识，日滚进步应急防备根本技巧，防身和突发事情处置才干。项训2024年3月8日，合肥市长江路幼儿园教育集团约请合肥浩坤体育训练校园有限公司的合肥李教练在淮北路分园展开“热辣春日，滚烫人生”教师跳绳、市长生长师跳绳女术技术专女子防身术技术专项训练活动。江路

热身操。幼儿园教育集幼教育集

活动开端前，教师们跟着音乐的节奏进行合理、有效地热身，为跳绳竞赛做好准备作业。活动中李教练具体的讲解了热身操的办法，他着重要先建立对热身操的正确理解，再进行操练，动作进程要精确，节奏和操控是要害，按部就班才干到达运动前热身的作用。运动量由小到大，结合扩胸、折腰、踏步、扩展、跳动等动作办法，活动现场，伴跟着音乐，我们踏着节拍，在跳动的音符中展现出热心与生机，凝集和传递健康向上的正能量。

“绳”采飞扬 悦动健康。

训练活动分为理论和操练两部分。在理论训练环节，李教练讲解了跳绳的根本常识以及怎么展开幼儿跳绳活动，让教师们开始了解跳绳运动的教育流程、教育技巧、跳绳根本办法等。在实地教育演示环节，李教练经过分化动作，从力气、合作、耐力、技巧性等方面具体讲解了开合跳、滑雪跳、双摇跳、连锁跳等花式跳绳技巧。

训练现场气氛火热，教师们的学习热心十分高涨，跟着认真学习把戏跳绳。只见教师们双臂挥动跳绳，双脚有节奏地轻点地上，灵敏妥当，有的教师跳绳技巧熟练，有的教师身姿轻盈，一根根飘动的跳绳，连同教师们跃动的身影，为幼儿园增添了一道亮丽的景色。一根小小的跳绳，传递的是勇气与力气；一根小小的跳绳，演绎的是斗争与生机。

女子防身术 安全自维护。

为进步教师安全认识和自救自护才干，了解防身术的常识和技巧，李教练经过情形模仿、互动评论、技术展现等多种形式展开训练。

李教练首要讲解了防身术的界说和防身认识的重要性，女子防身术是针比照本身更强壮的攻击者而规划的防卫动作，它并不单纯依托蛮力，而是需求灵活运用动作技术、防卫战略和决断力的防卫技术组合。经过学习防身术的技巧，可以更好地维护自己，并在风险情况下做出正确的反响。

训练中，李教练在实践中对教师们逐个辅导，运用踢、打、摔、拿、空击等功夫技击办法，制服对方，避免别人暴力侵袭，维护本身安全，维护女生权益。、随后教师之间进行模仿实战，以提高自我防卫才干。教师们逐步把握了动作办法和办法，纷纷表示这次训练十分有实用性，协助我们把握了自我维护的技巧，进步了自我维护的才干，可以让自己的人身安全和产业安全免受损害。

经过本次训练活动,教师们训练身体素质，建立自信心，以活跃丰满的心情面临作业，经过防身术的学习，进步了教师的应变才干,知道在风险降临的时分，要学会镇定处理，在要害时刻运用学到的技术去看护自己和维护孩子以及应急事情处置才干。（张梦琪）。

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